Diet~Plan 1

moning semuaaaa....
sila senyum dulu sebelum baca ya...diikuti dengan bismilah : )
hari ni tengah-tengah kusut kol TNB tak dapet-dapet sampai kepala dah teleng-teleng dah ni.haish hari yang menguji keimanan....kadang-kadang fed up ngan keje tapi i mana boleh putus asa...jadi suri rumah pun banyak cabaran jugakan kan...jadi lalui jelah..tabahkan hati...opss jangan lupa sila senyum sekali..rahsia awek muda

ok hari ni i nak share pasal diet...
sekarang ni banyak produk-produk dekat pasaran bertimbun timbun kot...kalau nak mudah bole beli..tapi sampai bila nak bergantung pada ubat ye tak?

mari kita buat plan diet nak?...kita guna cara manual mungkin lambat tapi baik untuk kesihatan badan...INGAT!! diet bukan hanya nak dapatkan badan yang cantik tapi sematkan dalam hati i berdiet ni untuk kesihatan, ramai orang salah anggap mengenai diet ni...ok plan pertama kita:


kena tau apa itu peramid makanan bukan sistem piramid hokeyyy....no no no
ok kalau korang nak tau cara baca piramid dari bawah tau bukan dari atas atas dari atas bukan diet ya adik-adik sekalian...

bole nampak yang badan kita perlukan banyak air JADI kalau boleh tukar tabiat malas nak minum air kepada rajin...jangan pulak korang minum air teh tarik...janganlah lurus sangat...kata suh minum air?..teh tarik pun air juga cettttt
AIR MASAK ye!! orang johor kata AIR KOSONG
dekat hotel panggil sky water
alalala tomey...janganlah mcm ni..pakai gelas hokey..

seterusnya nasi dia ckp dlm 6 hidangan...TAPi bukan dengan kadar yang banyak ya!!! pandai-pandai adjust kadar dia contoh selalu mamam penuh pinggan try kurangkan suku...jangan kurangkan terus okek nanti tummy u yg tomey tu terkejut plak...bila rasa perut macam dah okek baru kita adjust lagi kurangkan separuh pulak....hah macam mana okek tak?

oklah setakat ni sahaja part yang pertama nanti kita proceeed ke plan yang seterusnya...

p/s: nanti kita discuss senamam yang macam mana bole menyebabkan badan bukan bertambah kurus tapi makin membuak-buak dan kenapa pekara macam tu terjadi..
daaa~~~~